所谓最佳时间，就是什么时间去做什么事情最恰当、最有利于健康。日常生活中的事情都有一个最佳时间，您知道吗？ 1 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间 因为这时，口腔的细菌开始...

俗话说，是可忍，尿不可忍，夜尿更不可忍。 所谓夜尿症，是指夜间排尿1次以上。 简言之，每次夜间睡眠只要醒来小便1次，就可以认为有夜尿。 一般来说，夜尿可分为两种： 第一种...

苹果的热量低，口味好，富含各种维生素，对于我们来说，吃苹果不仅可以增加饱腹感，同时还能补充各种营养素，帮助维持身体健康。 ....................................................... ......

俗话说得好，春吃芽、夏吃瓜、秋吃果，冬吃根。在春季里，我们不妨选用应季、应时破土而生、破皮而发的植物之芽、苗及嫩植，它们不仅肥硕鲜嫩，而且可以促进阳气生发，顺应时...

生活水平提高的同时，大家更加注重饮食的健康与安全了，不知从什么时候起，只要食物被冠上了隔夜的称号，很多人就不会继续食用了，担心会影响到健康。那么我们今天就来看看隔...

维生素是我们身体中很重要的一类营养物质～其中B族维生素在我们的生活中扮演了非常重要的角色。 今天，大家一起来聊一聊B族维生素的那些事儿～ 维生素B 维生素B也作维他命B，是...

当人体营养缺乏时，常会出现一些警告信号或症状。头发易断，嘴角干裂，牙龈出血，这些信号都是身体在提醒你该补充营养素了。这时，利用食物补充缺乏的营养素，是一种简单有效...

关于食品搭配的一些禁忌： 1.鸡蛋与糖精不可同食，同食可导致中毒甚至死亡； 2.豆腐与蜂蜜不可同食，同食可导致耳聋； 3.土豆与香蕉不可同食，同食可引起皮肤雀斑； 4.狗肉与黄鳝...