这里越“虚”，春困症状越重！真的要赶快调养一下

俗话说，“春困秋乏夏打盹”，现在天气开始转暖，很多人却突然出现了起床困难、精神涣散、有气无力的症状，这到底是怎么了？

春困的原因

春天阳气升发，人体新陈代谢加快，耗氧量增加，大脑供氧相对不足，容易感到疲劳。春季湿气较重，湿邪困脾，导致脾胃功能减弱，气血运行不畅，从而引发困倦。  

在中医视角看来，春困与肝气不畅有关。中医认为，春季属木，与肝相应。肝主疏泄，负责调节全身气机。如果肝气郁结或肝火过旺，会导致气血运行不畅，从而出现疲劳、情绪低落、头晕等症状。

疏肝理气，赶走春困的4个中医妙招

1.食调理：吃对食物，养肝护肝

• 绿叶蔬菜（如菠菜、芹菜）：富含维生素和矿物质，有助于疏肝理气。  

• 酸味食物（如柠檬、山楂）：酸入肝，有助于平肝火、促消化。  

• 花茶（如玫瑰花、菊花）：疏肝解郁，缓解情绪。

2.穴位按摩：按揉穴位，疏通经络

• 太冲穴：位于足背，第一、二跖骨结合部前方凹陷处。按揉太冲穴可以疏肝理气，缓解情绪。

•      合谷穴：位于手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点。按揉合谷穴可以调节气血，提神醒脑。
•      内关穴：位于前臂掌侧，腕横纹上2寸。按揉内关穴可以宁心安神，缓解疲劳。

3.运动养生：动起来，升发阳气