爱长结节的人，身体都有这么一个共同点

发布时间：2024-12-04 编辑：baizejiankang 阅读：

结节——体检报告上的高频词，本质上是一种体积较小的肿物，可藏匿于身体任何部位，如乳腺、甲状腺、肺部、皮下……

在中医眼中，容易长结节的人通常有一个共同点——身体阳亢，可以理解为“身体火气太大了。

容易长结节的人，体内有“火”

元代著名医家朱震亨在《丹溪心法》中说：“气有余，便是火。”这意味着，体内气机运行不畅、气血瘀堵于某一部位时，便可能化生火热。

而临床发现，结节的形成与体内“火气”过大密切相关。传统医学认为，人体内阳气偏盛、阴液不足时，会出现牙龈肿痛、眼睛发红干涩、咽痛、口疮等“上火”症状，同时还可能伴有心烦易怒、脾气急躁、失眠心慌等表现，这是气机运行失调的信号。

4件事减少结节出现

No.1

好情绪是关键

no。1肝是情绪的“镜子”，长期压抑会直接影响肝的疏泄作用。一旦出现肝气郁结，伤害往往是一连串的。所以要尽可能保持心情舒畅，避免不良情绪长期累积。日常可通过以下方法给负面情绪寻找出口。

No.2

少吃给脾胃增加负担的食物

结节更青睐肥胖、糖尿病等慢性病人群，饮食不规律、吃得太油腻等都会影响内分泌系统。此外，辛辣刺激及油炸等难以消化的食物，容易损伤脾胃，导致痰湿内生，要尽量少吃。

No.3

不管多忙，每天都要动一动

“气有余，便是火。”下班回家在沙发上一躺数小时，周末久躺不动，其实都很伤气血。而“流水不腐，户枢不蠹”，人只有在不断运动中，才能让经络处于疏通状态，让气血运行更加通畅、阴阳平衡。

No.4

睡觉是头等大事

中医认为“人卧则血归于肝”，熬夜会消耗身体气血。如果休息不够，身体亏虚大于修复，就易出现阴阳失调。养成良好的生活习惯，早睡早起，最好在晚上11点前睡觉。

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