1.抖腿
抖腿可以缓解久坐带来的健康损害,适当抖腿能够让肌肉运动,甚至能够燃烧局部脂肪,从而促进局部脂肪的分解。
2.打哈欠
打哈欠能帮助大脑降温,改善精神状态,增加氧气的摄入量
3.自言自语
可以集中注意力,理清思路,提升记忆力
4.伸懒腰
伸懒腰可以拉伸肌肉,促进血液循环,帮助身体放松和恢复精力
5.偶尔说脏话
说脏话可以作为情感宣泄的方式,有助于减轻压力,不过可不要贪多噢。
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