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以为是坏习惯,结果对身体还挺好的

发布时间:2024-09-14    编辑:baizejiankang    阅读:

1.抖腿

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抖腿可以缓解久坐带来的健康损害,适当抖腿能够让肌肉运动,甚至能够燃烧局部脂肪,从而促进局部脂肪的分解。

2.打哈欠

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打哈欠能帮助大脑降温,改善精神状态,增加氧气的摄入量

3.自言自语

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可以集中注意力,理清思路,提升记忆力

4.伸懒腰

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伸懒腰可以拉伸肌肉,促进血液循环,帮助身体放松和恢复精力

5.偶尔说脏话

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说脏话可以作为情感宣泄的方式,有助于减轻压力,不过可不要贪多噢。


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