水是生命之源，别看喝水这么日常的一件小事，也有不少健康争议，比如千滚水致病、隔夜水有毒、阴阳水有害等等。你平常有喝过这些水吗？阴阳水其实就是冷热水混合在一起，阴阳水有没有健康隐患主要还是看水的质量。比如已经经过处理的矿泉水、纯净水或者烧开后的水，没有太多细菌的情况下，可以混合一起喝，但自来水没有过滤烧开处理的，就不适合混合一起喝。 隔夜水顾名思义就是过了夜的水，人们觉得隔夜饭会产生亚硝酸盐等致癌物...

不知道你有没有留心过自己的睡姿呢？大家可千万别大意了，睡姿能够反映我们的健康问题。睡对了延年益寿，睡错了还会伤身。人主要在感受到寒凉时才会蜷缩起来，这样身体接触外界的面积小了，阳气就可以收藏起来。这种睡姿的人往往很怕冷，而且越吃补药越严重，还会引发血糖、血压的波动。患者有一个典型的特点就是上燥热、下寒湿。拥有这种睡姿的人一般都会有肾虚的症状。古代中医认为：睡觉补肾最出奇效，但一定要懂得法要及注意事...

我们每个人身上或多或少都带点“味”。有些人带着迷人的香水味，有些人则自带体味。很多人觉得身体出现异味，是因为不注意卫生，只要多洗洗澡就行。但其实，有些味道和卫生习惯毫无关系，不仅如此，有些“异味”还可能是疾病的征兆！小心嘴里有“烂苹果味”如果你身边有人者，呼气中带着一股“烂苹果”味，那么一定要提醒他们：当心，可能是糖尿病酮症酸中毒！这股“烂苹果”味，其实是丙酮的味道。身体有“臭鸡蛋味”，当心是肝臭...

走路，我们生活中一件再寻常不过的事情。但很多人不知道，一个人走路状态也可能与寿命相关的研究发现，与长寿有缘的人，他们走路时一般都会有这2个表现！长寿表现一：每天走路较多的人 2024年《英国运动医学杂志》一项研究发现，40岁以后，不爱运动的人如果可以多走走路，那么他们平均可以多活约5.3年。长寿表现二：走路速度较快的人生活中，有人走路大步流星，走路很快；有些人走路慢慢悠悠。然而，走路速度快...

食用油是我们日常饮食中不可或缺的组成部分，但是，并不是所有的油都是健康的。很多油其实营养师都是不会吃的，它们可能就在你的餐桌上。1.椰子油椰子油是从椰子肉中提取的，它的饱和脂肪酸含量高达82.5%。过多摄入饱和脂肪酸会增加心脑血管疾病的风险。因此，世界卫生组织和中国营养学会都建议，每日饱和脂肪酸的摄入量要控制在总能量摄入的10%以下。2.棕榈油棕榈油是从棕榈果中提取的，它的饱和脂肪酸含量高达49....

我们经常听过一个说法：经常感冒有益身体健康，得大病的几率小；很少得病的人，一得就是大病。这个说法是真的吗？答案是：假的！“经常感冒能锻炼免疫系统”的说法，可能来源于一个学术假说，它主要指的是，如果儿童早期的生活环境太干净，没有机会去接触一些微生物，就可能导致免疫系统调节缺陷，使得哮喘、过敏等慢性炎症的发病率增加。反过来，如果孩子的生活环境“脏”一点，免疫系统见多识广，才能更好地去运转，不会对一些“...

鸡蛋，是我们日常生活中再常见不过的食材，几乎每天都会出现在我们的餐桌上。但就是这样一个普通的食材，却让很多人在购买时犯了难：到底是白壳鸡蛋好，还是红壳鸡蛋好呢？有人说，白壳鸡蛋是土鸡蛋，营养价值更高，所以价格也更贵；有人说，红壳鸡蛋更结实，保存时间更长；还有人说，白壳鸡蛋口感更好，红壳鸡蛋腥味更重……众说纷纭，让人不知道该相信谁。那么，事实究竟是怎样的呢？一、白壳鸡蛋与红壳鸡蛋的来源之秘 ...

“做菜时已放过盐了，却想不起来放过没有”“出门明明锁了门，走半路上却又觉得门没锁”……这些是老年痴呆的信号吗？有专业期刊总结了以下几个“老年痴呆”的信号，赶紧对照一下！1. 经常忘事，丢三落四比如：做菜时已放过盐了，却不知道放过没有；明明锁了门出去，走半路上却又觉得门没锁返回；上街去买菜，忘了拿篮子或钱；本来去接孙子顺带要买瓶醋，孙子接回来了醋却没有买。2. 词不达意，唠里唠叨比如：本来想表达一种...

从受孕到 3 岁，孩子的大脑就完成了从无到有、从有到优的第一次质的飞跃。3 岁左右孩子的大脑容积就达到了成人的 80%～90%，结构基本“定型”。那么，这个阶段孩子的大脑究竟经历了哪些变化？我们可以做些什么？从胎儿期到 3 岁孩子的大脑发生了这样神奇的变化首先，怀孕 3～4 周，宝宝的神经管（Neural tube）成型，这意味着宝宝大脑发育开始了。接下来，大量细胞就开始增殖，分化成“神经元”。到...

当下，不少人热衷于进补或追求吃好点更好的补身体。不过，有时候反而补出了一身病。这些“伪养生”的坑，请不要踩！不少病是“补”出来的！1、吃肉进补——当心增加肠癌风险都说贴秋膘，秋季要补，不少人都会“以肉贴膘”来进补。但如果每天都是大肉，无疑会增加肠癌风险。高蛋白和高脂肪的饮食容易在肠道里被厌氧菌所分解形成一些像亚硝胺、酚类、胺类等致癌物质。同时，高脂肪的饮食也容易导致胆汁的分泌，胆汁霜的增加也很容易...

人体阴阳失衡，内火旺盛，就会“上火”。而上火又可以分为几类：心火、肾火、脾火、肝火、肺火，上火时的相应情况也会在我们的五官先体现出来。五脏有火，五官先知：心火走嘴：心火旺时，舌头会变得红肿，舌尖可能出现溃疡， 面红耳赤、容易长疙瘩、口干、口舌生疮、手足心热、烦躁入睡难。肝火走眼：肝火旺盛时，眼睛会干涩、红肿，视力可能暂时模糊，情绪也容易暴躁，容易发怒、焦虑、失眠。脾火走牙：脾火上升，口腔可能出现溃...

在日常生活中，我们总会有吃不完的剩饭菜，二次加热再食用也是常有的事。但你知道吗？有些食物真的不能二次加热，会给身体带来很多隐患！那到底哪些食物不能二次加热呢？1. **菌类食物** - 蘑菇在经高温烹制会生成众多的硝酸盐。将其放置在冰箱中保存次日再加热食用的话，人体内亚硝酸盐含量会上升。经常食用二次加热后的蘑菇，可能会引发腹痛、腹泻等状况。因此，不建议将蘑菇二次加热后继续食用，最好能一次吃完，...